人的一生当中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的质量与我们的健康息息相关。好的睡眠，需要挑选款适合自己的床垫，符合人体工程学，紧贴我们的身体，有效承托腰背部，让我们释放身心压力，让睡眠成为休闲之爱。那么，该如何选购适合自己的床垫呢?
床垫的种类及特点
睡眠是健康之本，怎样才能拥有健康的睡眠呢?除了工作生活、身体心理等方面的原因外，拥有“卫生、舒适、美观耐用”的健康寝具是获得高质量睡眠的关键所在。
随着物质文明和技术工艺的不断进步，现代人们使用的床垫种类逐渐趋向多元化，主要有:弹簧床垫、棕榈床垫、乳胶床垫、水床垫气床垫、磁床垫等在这些床垫中 ，弹簧床垫占较大的比重。棕榈床垫:由棕榈纤维编制而成股质地较硬 或硬中稍带软。 该床垫价格相对较低。使用时有天然棕橘气味，耐用程度差，易場陷变形，承托性能差，保养不好易虫蛀或发毒等。
现代棕床垫:由山棕或椰棕添加现代胶粘剂制成。具有环保的特点。
乳胶床垫:由聚复酯类化合物制成，又称PU泡沫床垫。其柔软度较高，吸水力强，但弹性和适气不足，故床垫容易潮湿。
弹簧床垫:展现代常用的、性能较优的床垫其热芯由弹簧组成。 该垫有弹性好，承托性较佳、透气性较强、耐用等优点。
充气床垫:该床垫材料精良环保安全，具有健康保健易于收藏、携带方使等特点，适用于居家旅游。
水床垫:利用浮力原理，有浮力睡眠动态睡眠、冬暖夏京热疗作用等特点，
磁床垫:在弹簧床热的基础上，在床垫的表层置有块特制的磁片 .以产生稳定的磁场，并利用磁场的生物效应,以达到镇静，止痛，改善血循环，消肿等作用，属于保健性床热。
总之，在选择床垫时 ，应根据各人的具体情况，以及床垫本身的品牌、质量而加以选择，关键是要满足卫生保健和舒适的要求。